كيفية التخلص من توتر الأعصاب طبيعيا و بسهولة

إذ كنت تعاني من توتر الأعصاب وترغب في عيش حياتك بشكل طبيعي، إليك اليوم على موقع صحتنا طرق بسيطة لعلاج توتر الأعصاب.


– نمزج كميات متساوية من البابونج، ورق الصفصاف، زهر اللافندر، يانسون، إكليل الجبل و نشربهم كالشاي ثلاث مرات يوميا.

– نقوم بنقع 20 غرام من السنبل الهندي في كوب ماء من فترة الصباح إلى المساء ثم نصفيه و نشربه على دفعتين واحدة صباحا و أخرى مساءا.

– تناول الفواكه المجففة وشرب عصير التفاح صباحا ومساءا مع تناول الافوكادو بكثرة.

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

أهم الأطعمة و الأعشاب التي تقوي جهاز المناعة

يسرنا أن نقترح عليك في هذا المقال على موقع صحتنا بعض أهم الأطعمة و الأعشاب التي تقوي جهاز المناعة، لتدخلها في وجباتك و تتمتع بصحة جيدة.


الليمون : غني بحمض الستريك الذي يعمل على علاج الحمى و الأنفلونزا والالتهابات.

البرتقال : غني بفيتامين C كما يعمل على تقوية العظام و يساعد على التئام الجروح.

الزنجبيل : يعمل على توسيع الأوردة و الشرايين و مضاد للالتهابات و الغثيان ، لهذا ينصح بأخذه كمشروب دافئ أو في الحساء.

الثوم : يعالج العدوى البكتيرية والفيروسية وأمراض البرد و هو من مضادات الأكسدة النافعة لجهاز المناعة.

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

عصائر طبيعية للحصول على شعر صحي وبشرة نضرة وجذابة

ترغبين في شعر صحي وبشرة نضرة وجذابة، إليك سيدتي اليوم على موقع صحتنا العصائر الطبيعية التي سوف تحقق لك هذه الرغبات.


– عصير الكرفس الذي يمنح بشرتك وشعرك اللمعان والنعومة كما يمنح أظافرك القوة حتى لا ينكسروا.

– عصير الأناناس الذي يمنح بشرتك النضارة ويساعد على الهضم للحصول على بشرة صحية وجذابة.

– عصير الخيار الذي يمنح بشرتك الرطوبة والنعومة ويساعد على التخلص من كل السموم المتراكمة.

– عصير الجزر الذي يقوي بصرك ويمنح جسمك الصحة والرشاقة.

– عصير الطماطم الذي يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.